Theo Hồng Nhung yoga có lẽ là môn tập tuyệt vời nhất cho phái nữ, nhờ nó mà cô trẻ lâu hơn, khỏe hơn, yêu đời hơn.

Nhờ luyện tập yoga thường xuyên mà hồng Nhung ngày càng trẻ đẹp

 - Công việc bận rộn như vậy, Hồng Nhung có cảm thấy bị nhiều áp lực?

- Mình đã quen với nhịp độ làm việc như thế rồi. Mình luôn rèn luyện sức khỏe để đáp ứng yêu cầu của công việc mà tinh thần lúc nào cũng vui tươi, minh mẫn. Bí quyết là nhờ yoga đấy!

- Hồng Nhung bắt đầu tập từ khi nào? Vì sao chị lại chọn yoga mà không phải là những môn thể thao sôi động khác?

- Nhung bắt đầu cách đây 8 năm, từ sự ngẫu nhiên khi phòng tập thể thao giới thiệu lớp học yoga. Càng tập thì càng thấy thích vì hiệu quả rất phù hợp cho mình. Có lẽ đây là môn tập tuyệt nhất cho phái nữ, tuy nhiên, cũng có nhiều nam giới tham gia, ngày càng đông.

Hồng Nhung luôn rèn luyện sức khỏe để đáp ứng yêu cầu của công việc mà tinh thần lúc nào cũng vui tươi

- Tập yoga có phức tạp lắm không? Một ngày chị dành bao nhiêu thời gian để tập?

- Rất đơn giản. Lúc mới tập, mình chưa làm được các động tác một cách chuẩn xác, nhưng càng tập càng dẻo dai, cũng những động tác ấy mà sắc nét hơn, hiệu quả hơn. Một buổi tập thường kéo dài khoảng 1h30. Khi không tiện đến lớp, mình có thể tự tập ở nhà khoảng 1h, thậm chí nếu quá bận rộn trong ngày, 30 phút trước khi lên giường đi ngủ cũng làm cho giấc ngủ khoan khoái và sâu hơn!

Một thời gian sau khi tập, Nhung cảm nhận rõ mình bền sức hơn trong công việc và cuộc sống hàng ngày. Cơ thể dẻo dai, tinh thần hưng phấn hơn. Đặc biệt là chứng đau lưng thường hay làm mình khó chịu trước kia giờ gần như khỏi hẳn.

Vừa làm vừa vui với công việc, thư giãn để ý tưởng mới đến tự do, không gò ép! Đó là tinh thần mà Nhung học được từ yoga: tận hưởng từng ngày sống quý báu của mình!

- Tập yoga có đòi hỏi kết hợp ăn kiêng không?

- Không hẳn là cần thiết, tuy nhiên, đối với Nhung, cần duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, không quá nhiều chất béo, nhiều rau quả. Nhung cũng không kiêng cữ gì, ăn tự nhiên, điều độ, và không nhịn ăn.

- Một câu hỏi cuối, dự định của Hồng Nhung trong năm 2008?

- Năm 2008 của Nhung bắt đầu với nhiều dự án: 2 CD nhạc với phong cách mới. Để thực hiện chương trính này, cần luyện tập nhiều, cả về thanh nhạc và biểu diễn. Nhung và êkip làm chương trình đều rất hưng phấn vì sự mới mẻ của 2 CD này. Vẫn một nguyên tắc: vừa làm vừa vui với công việc, thư giãn để ý tưởng mới đến tự do, không gò ép! Đó là tinh thần mà Nhung học được từ yoga: tận hưởng từng ngày sống quý báu của mình!

Theo Hồng Anh -

TIN LIÊN QUAN "Cô đơn thì có thể, nhưng cô độc thì không" Hồng Nhung: “Tôi chưa đính hôn” 2008, Bống "mặc áo" mới Hồng Nhung làm giám đốc "Đóa hồng nhung" duyên dáng